توصیه به خانم های اضافه وزن داشتید بعد زایمان
بعد ده روز حذف کامل قند
سایز خیلی کم کردم سبک شدم
جوش های صورتم کامل از بین رفته دیگ قرمز و نمیزنه
وزنم از ۷۶ شده ۷۳ تو ده روز
شب هام از ۸ شب تا ۱۲ ظهر فست هستم
واقعا عالیه خیلی خوشم اومد از این رژیم حذف قند

قند طبیعی هم حذف کردین یا نه مثل خرما میوه اینا

قند مصنوعی شامل چیا میشه

منم کم خوری و حذف قند و شروع کردم دقیق از ۱ مهر تا امروز وزن کردم دوکیلو و نیم کم کردم😁

ینی عزیزم غذا هم مثه ماکارونی و برنج هم حذف یا نه

شیر خودتو میدی من یه ماه قند مصنوعی حذف کردم شلواری ک 3ماهگی پناه خریدم از کمرم میافته خیلی گشاد شده نمیدونم سایز کم کردم یا چی ولی هنوزشکم دارم خداکنه وزن کم کنم روز به روز حس میکنم دارم چاق تر میشم ولی شلوارم دیگ تو تنم واینمیسته اعتماد به نفسم صفر شده اخرین وزنم 77بود

سلام عزیزم اگ شیر خو‌تونو میدید کم نشده شیرتون؟؟