چیکار کنم شکم لامصب اب شه ؟🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
خودم لاغررر شکمم اندازه شکم اندازه پنج ماهگی حاملگیم😑😑😑
چ ورزشی خوبه انجام بدم
شکم شما جمع شده؟
شیر خشک پوشک بارداری

فقط بیخیالش بشو چندین بار رژیم گرفتم تا هشت کیلو هم وزن کم کردم به محض ولش کردم مثل بادکنک دوباره شکمم زده بیرون منم دیگه بخیالش شدم

ممکنه عضلات شکمت فاصله گرفته باشه راه نهاییشم ابدوعه اگ باورزش نرف

فقط ورزش راهش هست منم شکمم خیلی بزرگه ولی گشادیم میشه ورزش کنم

باید بعد سزارین‌ میبستی شکمتو
بستی ؟
من نزدیک ۷/۸ ماه مدام گن ساعت شنی‌ بستم
حالا دوقلو حامله بودم شکمم رفت تو

ورزش شکم انجام بده روی ۲۰دقیقه هم کافیه گنهای ساعت شنی هم میگن بعد از ۴ الی ۵ماه استفاده جواب میده البته اصلش

طبیعی بودی یا سزارین؟