گلابی در بارداری؛ یک میوه ساده با چند فایده مهم

📌 گلابی می‌تونه یکی از میوه‌های مفید دوران بارداری باشه. آب، فیبر، ویتامین C و مقداری فولات و پتاسیم داره و به‌خصوص با پوست، منبع خوب فیبر محسوب می‌شه

❓برای یبوست بارداری خوبه؟
✅ فیبر گلابی می‌تونه به منظم‌تر شدن کار روده و نرم‌تر شدن مدفوع کمک کنه
✅ خوردن میوه کامل همراه آب کافی معمولاً از آبمیوه انتخاب بهتریه

❓برای رشد جنین چه فایده‌ای داره؟
✅ ویتامین C به جذب بهتر آهن گیاهی کمک می‌کنه و در ساخت بافت‌های بدن نقش داره
✅ فولات هم از مواد مغذی مهم دوران بارداریه
❌ گلابی جای مکمل فولات تجویزشده رو نمی‌گیره

❓گلابی قند زیادی داره؟
✅ میوه کامل علاوه بر قند طبیعی، فیبر و مواد مغذی هم داره
🔻اگر دیابت بارداری داری، مقدار مصرف میوه رو طبق برنامه غذایی خودت تنظیم کن
❌ آبمیوه به‌دلیل فیبر کمتر جای میوه کامل رو نمی‌گیره

❓با پوست بخورم یا بدون پوست؟
✅ اگر خوب شسته شده باشه، خوردن پوست گلابی فیبر بیشتری بهت می‌رسونه

تصویر
۱ پاسخ

چرا اینجوری میکنی؟🤣😅
پشت هم پشت هم چرا میفرستی 😂
همه اینایی ک گهواره میزاره بخدا ک خودمون میدونیم خیلی چیزای ساده ای هستش

مقالات مرتبط

لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۱۱ ماهگی
خوردن خرمالو در بارداری خوبه؟

📌 خرمالو یه میوه خوشمزه پاییزیه که طعم شیرینی داره و می‌تونه تو دوران بارداری یه میان‌وعده خوب باشه اما باید به اندازه‌ مصرف بشه

❓خوردن خرمالو تو بارداری چه فایده‌ای داره؟
✅ خرمالو ویتامین A و C داره که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیده
✅ به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنه و از یبوست جلوگیری می‌کنه
✅ آنتی‌اکسیدان‌های موجود تو خرمالو از بدن در برابر آسیب‌های سلولی محافظت می‌کنن

❓خوردن خرمالو تو بارداری ضرر هم داره؟
🔻قند زیادی داره و مصرف زیادش برای خانومای بارداری که دیابت دارن یا مستعدش هستن، مناسب نیست
🔻بعضی از خانوما به خرمالو حساسیت دارن و ممکنه دچار خارش یا مشکلات دیگه بشن
🔻خوردن بیش از حد خرمالو می‌تونه باعث سوء هاضمه و ناراحتی معده بشه، بهتره فقط خرمالوی رسیده و بدون پوست بخوری و حداکثر یک عدد در روز
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ سالگی
💟آیا خوردن بادمجان در دوران بارداری مجاز است؟

✳️منبع غنی ای از فولیک اسید است و از نقائص مادرزادی در جنین جلوگیری می کند.
✳️بادمجان منبع عالی ویتامین C، نیاسین،B1،B2 ویتامین A و ویتامین E است که همه برای رشد مطلوب جنین ضروری هستند. پتاسیم،مس،منگنز و آهن آن به افزایش خون کمک می کند و مصرف بادمجان برای جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری مفید است.
✳️بادمجان منبع خوبی از فیبر رژیمی ست و الیاف موجود در آن موجب بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست در بارداری می شود.
✳️بادمجان حاوی آنتی اکسیدان هاست که مادر و جنین را از آسیب رادیکالهای آزاد محافظت می کند، علاوه بر این موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند.

✳️مصرف بادمجان با کاهش سطح کلسترول بد خون، موجب تقویت قلب می شود.
✳️بادمجان حاوی بیوفلاونوئید و پتاسیم است که موجب کاهش فشار خون در دوران بارداری می شود.
🚫عوارض خوردن بیش از حد بادمجان
🔴 بادمجان حاوی موادی ست که سبب القای قاعدگی و سقط جنین می شود.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمد💛 مامان محمد💛 ۱ سالگی
چ میوه های نفخ داره؟
گلابی و گوجه سبز و طالبی نفخ داره؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ای🩵لیا🫜 مامان ای🩵لیا🫜 ۱ ماهگی
خوراکی‌هایی که جذب آهن رو کمتر یا بیشتر می‌کنن

📌 قرص آهن فقط به خوردنش خلاصه نمی‌شه؛ بعضی نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها می‌تونن جذب آهن رو کمتر کنن، بنابراین فاصله و زمان مصرف گاهی به اندازه خود قرص مهمه

❓آهن رو با چه چیزی نخورم؟
❌ چای، قهوه و بعضی لبنیات می‌تونن جذب آهن رو کاهش بدن
🔻بهتره طبق دستور پزشک بین آهن و این خوراکی‌ها فاصله باشه
✅ اگه معدت حساسه، زمان مناسب رو با پزشک تنظیم کن

❓ویتامین سی کمک می‌کنه؟
✅ خوردن منبع ویتامین سی مثل مرکبات یا فلفل دلمه‌ای می‌تونه به جذب بهتر آهن کمک کنه
❌ لازم نیست حتماً مکمل جداگانه ویتامین سی بخری مگر اینکه برات تجویز شده باشه
🔻 اصل مهم، مصرف منظم و طبق دستوره

❓اگه با آهن یبوست گرفتم چه کنم؟
✅ آب کافی، حرکت ملایم و خوراکی‌های پرفیبر می‌تونه کمک‌کننده باشه
❌ خودسرانه مصرف آهن رو قطع یا مقدارش رو کم نکن
⚠️ مدفوع تیره با مصرف آهن معمولاً دیده می‌شه و طبیعیه، اما درد شدید شکم یا خون‌ریزی نیاز به بررسی داره
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اردوان مامان اردوان ۷ ماهگی
مامانا من الان نزدیک ۲ماه زایمان کردم ولی چون شیر خودم رو میدم محدودیت غذایی دارم و فیبر و میوه و سبزیجات چون بچه ام نفخ داره نمیتونم اصلا مصرف کنم از طرفی تا هرروز شیاف نزارم شکمم کار نمیکنه راه حلی دارین که بهم کمک کنه شیاف دیگه نزارم و نفاخ ام نباشه و ایمن باشه🙏
مشاهده ۶ پاسخ
مامان افرا💕 مامان افرا💕 ۹ ماهگی
میتونم بین میوه ها هندوانه موز انار گلابی بخورم؟😑😂
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کیان۱۴۰۱ و نیکا مامان کیان۱۴۰۱ و نیکا ۱۴ ماهگی
وقتی پسرت میوه نمیخوره
با بعضی میوه ها پنکیک درست میکنم
پنکیک گلابی 🍐
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترم و پسرم♥️ مامان دخترم و پسرم♥️ ۲ ماهگی
زیاد شدن آب دهان نوزاد طبیعیه؟

📌 آب‌ریزش دهان در نوزاد خیلی وقتا کاملاً طبیعیه و با رشد غدد بزاقی و کامل نبودن مهارت قورت دادن بزاق ارتباط داره، معمولاً از چندماهگی بیشتر به چشم میاد و همیشه هم به معنی دندان درآوردن نیست

❓چرا آب دهانش این‌قدر زیاد شده؟
✅ با فعال‌تر شدن غدد بزاقی، بزاق بیشتری تولید می‌شه
✅ نوزاد هنوز مثل بزرگسال نمی‌تونه همه بزاق رو مرتب قورت بده و بخشی از اون بیرون می‌ریزه
❌ آب‌ریزش زیاد به‌تنهایی دلیل قطعی شروع دندان‌درآوردن نیست

❓برای پوست دور دهان چه کار کنم؟
✅ بزاق رو با پارچه نرم و بدون مالش شدید خشک کن
✅ خیس موندن طولانی چانه و گردن می‌تونه پوست رو تحریک و قرمز کنه
❌ برای خشک نگه داشتن پوست از مواد عطری یا تحریک‌کننده استفاده نکن

❓چه زمانی آب‌ریزش طبیعی نیست؟
⚠️ اگر ناگهان خیلی بیشتر شده و نوزاد در بلع یا نفس کشیدن مشکل داره، سریع پیگیری کن
🔻تب، بی‌حالی، امتناع از شیر خوردن یا زخم‌های واضح دهان همراه آب‌ریزش نیاز به بررسی دارن
✅ آب‌ریزش بدون علامتِ دیگه معمولاً به‌تنهایی نشونه بیماری نیست
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ای🩵لیا🫜 مامان ای🩵لیا🫜 ۱ ماهگی
زیاد شدن آب دهان نوزاد طبیعیه؟

📌 آب‌ریزش دهان در نوزاد خیلی وقتا کاملاً طبیعیه و با رشد غدد بزاقی و کامل نبودن مهارت قورت دادن بزاق ارتباط داره، معمولاً از چندماهگی بیشتر به چشم میاد و همیشه هم به معنی دندان درآوردن نیست

❓چرا آب دهانش این‌قدر زیاد شده؟
✅ با فعال‌تر شدن غدد بزاقی، بزاق بیشتری تولید می‌شه
✅ نوزاد هنوز مثل بزرگسال نمی‌تونه همه بزاق رو مرتب قورت بده و بخشی از اون بیرون می‌ریزه
❌ آب‌ریزش زیاد به‌تنهایی دلیل قطعی شروع دندان‌درآوردن نیست

❓برای پوست دور دهان چه کار کنم؟
✅ بزاق رو با پارچه نرم و بدون مالش شدید خشک کن
✅ خیس موندن طولانی چانه و گردن می‌تونه پوست رو تحریک و قرمز کنه
❌ برای خشک نگه داشتن پوست از مواد عطری یا تحریک‌کننده استفاده نکن

❓چه زمانی آب‌ریزش طبیعی نیست؟
⚠️ اگر ناگهان خیلی بیشتر شده و نوزاد در بلع یا نفس کشیدن مشکل داره، سریع پیگیری کن
🔻تب، بی‌حالی، امتناع از شیر خوردن یا زخم‌های واضح دهان همراه آب‌ریزش نیاز به بررسی دارن
✅ آب‌ریزش بدون علامتِ دیگه معمولاً به‌تنهایی نشونه بیماری نیست
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱۱ ماهگی
درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری

📌 سرماخوردگی تو بارداری می‌تونه حسابی کلافه‌کننده باشه اما نگران نباش، راه‌های خونگی هستن که می‌تونی امتحانشون کنی تا زودتر خوب بشی و به کوچولوت آسیبی نرسه

❓چه راه‌هایی برای درمان خانگی سرماخوردگی تو بارداری وجود داره؟
✅ عسل و آب لیمو، ترکیب عسل و لیمو به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کنه اما اگه دیابت بارداری داری، با احتیاط مصرف کن
✅ غرغره آب نمک، این کار گلو درد رو تسکین میده و التهاب رو کم می‌کنه
✅ بخور آب گرم می‌تونه گرفتگی بینی رو کم کنه و تنفس رو راحت‌تر کنه
✅ مایعات فراوان، آب، آبمیوه و سوپ‌های گرم بخور تا بدنت هیدراته بمونه و مخاط بینیت رقیق بشه
✅ بدن تو این دوران نیاز به استراحت بیشتری داره پس سعی کن خوب بخوابی و فعالیت‌هاتو کم کنی

❓چه کارهایی رو باید تو دوران سرماخوردگی انجام ندی؟
❌ خودسرانه دارو مصرف نکن، قبل از مصرف هر دارویی با پزشکت مشورت کن
❌ فعالیت سنگین انجام نده، استراحت به بهبودیت کمک می‌کنه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رقیه خانوم🍓 مامان رقیه خانوم🍓 ۱ سالگی
مامان هاا خوردن چ میوه هایی در دوران بارداری ممنوع هست؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان عاطی مامان عاطی قصد بارداری
چطور از ترک‌های پوستی در سینه و ران جلوگیری کنیم؟

📌 ترک‌های پوستی یا همون "استرچ مارک"ها، مهمون ناخوشایند دوران بارداری هستن که معمولاً روی شکم، سینه و ران‌ها ظاهر می‌شن. این ترک‌ها به خاطر کشیدگی سریع پوست به وجود میان، اما با چند تا مراقبت ساده می‌شه احتمال وقوعشون رو خیلی کم کرد

❓چطور از ترک خوردن پوست پیشگیری کنیم؟
✅ آبرسانی به پوست مهم‌ترین کاره! روزی ۲ تا ۳ بار از کرم‌های مخصوص ضد ترک یا روغن‌های طبیعی مثل روغن بادام شیرین استفاده کن
✅ آب کافی بنوش پوست هیدراته شده انعطاف‌پذیرتره. نوشیدن آب به اندازه کافی، الاستیسیته پوست رو بالا می‌بره
✅ سعی کن افزایش وزنت تو دوران بارداری تدریجی و تحت کنترل باشه، نه خیلی ناگهانی

❓چه زمانی باید شروع کنیم؟
✅ پیشگیری رو باید از همون ابتدای بارداری شروع کنی، نه وقتی که ترک‌ها ظاهر شدن
✅ بعد از زایمان هم به مرطوب کردن ادامه بده تا پوستت سریع‌تر به حالت قبل برگرده


🌺
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پسرا💑 مامان پسرا💑 ۱۲ ماهگی
سلام مامانا چه میوه های برا بعد زایمان مجازه بخوریم واسه سزارین سیب گلابی خوبه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرتا🩵 مامان آرتا🩵 ۲ ماهگی
سلام مامانا من دیشب قرمه سبزی خوردن میوه هم شلیل و خیار و گلابی ، پسرم تا ۴ صبح بعد از خوردن شیر شکمش درد داشت و به خودش میپیچسد، به نظرتون کولیک یا به خاطر غذا؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
خانومایی که نوزادشون رفلاکس، کولیک و حساسیت به پروتئین گاوی داره
کمک کنید
چیا بخورم که واسه دخترم ضرر نداشته باشه خودمم تقویت بشم
الان فقط چند قلم مواد غذایی استفاده میکنم
نون، قند، شکر، مرغ، چای، آب هویج
میوه هم سیب و هندوانه به مقدار کم😓
مشاهده ۵ پاسخ