من فک کنم افسردگی بعد زایمان دارم
رفتم دکتر گفتم اینجوری. استرس و اضطراب بیخودی دارم خیلی حساس شدم
مثلا خونه کسی میرم الکی استرس میگیرم . آزمایش رفته بودم از استرسم کم مونده بود. سکنه کنم بیخودی اینجوری شدم. دست خودم نیست
بهم قرص پروپرانول ۱۰ داده یکی صبح یکی شب میخورم انگار تاثیر ندارع
چیکار کنم نمی‌خوام داروی دیگه ای بخورم
چ زندگی آخه این

تو آزمایش دادی چیزی از بدنت کم نبود؟
من میگم شاید یه چیزی کمه از بدنم؟
منم همش میترسم که خوب نشم چکارکنم
بچه هام چکار کنم خدا
منم اگه جایم درد بگیره می‌خوام سکته کنم قبلا اصلا اینطوری نبودم
روانشناس رفتی؟
دکتر خودم یه قرص سبز ریزی بهم داد نمیدونم چی بود اسمش دکتر زنانم گفتم تو شیر ترشح میشه گفت آره ترسیدم بخورم گفت آرام بخشه
من غذا و آب هم نمیتونم بخورم حس خفگی میکنم

برو دکتر روانپزشک چه اشکالی داره خوب دارو بخور حالت خوب میشه بعد تحت نظر دکتر دوز داروها با خوب شدن حالت بهتر میشه

یکی از علائم افسردگی اظطراب هست ولی نترس هممون بعد زایمان افسردگی گرفتیم من مدام گریه میکردم بیقرار بودم و ....
دم کرده بابونه بخور .نفس عمیق بکش .خونه نمون تنها نباش

من واسه تپش قلب یه مدت پوپرانول میخوردم
ولی قطع کردمش چون به نظرم تاثیر نداشت
عشقم سعی کن دوش بگیری هر روز
روش تنفس عمیق رو روزی چند بار انجام‌بده
هر وقت استرس میگیری
۸ ثانیه نفس عمیق
۸ ثانیه نگه دار
۸ ثانیه بده بیرون

اینم بگم دو ماه آخر زایمان خیلی استرس کشیدم ینی هر روزم استرس بود
چون احتمال زایمان زودرس داشمم
دکتر میگه فقط خودت به خودت میتونی کمک کنی ولی من نمیتونم کم آوردم