خانوما ببخشید ولی دو سه هفتس یبوست دارم اونم شدید خیلی اذیتم خیلی درحدی که شکم و کمرم درد میکنن چکار کنم واقعا دیگه نمیتونم احساس میکنم شکمم از یبوست خیلی درد می‌کنه ی درمان خونگی بگین استفاده کنم نتیجه داشته باشه🙂

سبزی بخور
هر روز صبح آب ولرم جوشیده بخور خیلی جوابه
انجیر خشک بگیر خیس کن بخور
کاهو با روغن زیتون بخور سالاد درست کن
خود خیار گوجه هم جوابه
بعد اینا دوتا خرما بخور طبعش سرده شکم درد نشی یوقت

اگه بهتر نشدی به دکترت بگو برات شربت می‌نویسه
من. همه اینارو خوردم جواب نداد بهم
شربت داد خوب بود شکمم کار کرد

انجیر تو اب

همه راه ها رو رفتی نشد شیاف گلیسیرین قول مرحله اخر بذارخوب میشی

منم یبوست و بواسیر خیلی شدید دارم درحدی که معذرت می خوام خون ریزی پیدا کرده بودم تنها چیز بی درد سری که روم واقعا اثر داشت، استفاده زیاد تره کنار بقیه سبزی ها همراه با غذا واقعا عالی بود

ببین تمام الو انجیر خیس خورده اینارو خوردم ب زور بعد سه چهار روز شکمم کار کرد رفتم دکتر شربت منیزیوم از این سفیدهاا هست مزه نعنا میدا اسمش مگنی میلک خرید بعد هر وعده غذا ی قاشق با آب بخور راحت میشی

برو دکتر شربت میده منم همینم فقط بادارو بهترم وگرنه انجیر و آلو و اینا فایده نداره

خیلی راه ها هست باید ببینید کدوم خوراکی رو شما تاثیر داره ، انجیر و هر شب خیس کنید صبح ناشتا هم انجیر هم آبشو بخورید
تو غذا ها و سالاد اتون حتما روغن زیتون اصل بریزید هر روز میوه و قیصی و آلوچه و لواشک شیرین بخورید غذا ها و خوراکی هایی هم که باعث یبوست میشه مصرف نکنید ادویه و سیر و پیاز و فلفل هم باعث خشکی بدن میشه

کره رو بریز تو آب‌جوش مزه شیر اینا میده صبح ناشتا بخور

برو دکتر واست شربت بنویسه

سبزی خوردن
من یبوستم جوری هست که قرص سیلاکس هم جواب نمیده ولی با سبزی جواب داد
ببین سبزی خوردن با هر وعده غذاییت قشنگ یه پیش دستی پر سبزی خوردن بخور نتیجه میگیری

برو دکتر تا بهت شربت لاکسی ژل بده

لواشک
انجیر خیس خورده
آلو
انگور
میوه
اب زیاد
برگه زردالو

انجیر بگیر بزار تو اب خیس خورد بعد بخور شیر گرم هرروز بخور چیزایی که دلو سفت میکنه بخور مثل برنج بیشتر مایعات بخور