چجوری خواب حامی و تنظیم کنم😞
ساعت ۴بیدار شدع اصلنم قصد خوابیدن ندارع
الان دوماهه تقریبا هفته ای ۴بار اینجوری بیدار میشع
۲.۳ساعت بیداره بازی میکنه بعد میخوابه






پوشک

دختر منم ۱۰ ماهگیش اینطوری شد، شبا بیدار میشد بازی میکرد دوباره میخوابید، خودش بعد چند وقت دوباره برگشت به روتین قبلش. ولی سعی کن بیدار میشه همچنان تاریک بمونه، باهاش حرف نزن و بازی نکن، فقط مواظبش باش، بذار بفهمه تایم خوابه نه بازی

پسر منم چند روزه اینجوری شده🤕
کور شدم از خواب

تودش روتین میشه

خب بدار بازی کنه و بخوابه.
اگه هرروز اینطور نیست.
یا اینکه شبا سرشو گرم کن دیرتر بخوابه.
مثلا جای شلوغ باش که حواسش پرت شه.
جای خلوت نباش که حوصله. ش سر لره و خوابش بگیره زود

باهاش بازی نکن چراغ روشن نکن بغلش کن لالایی بخون ان شاالله که بخوابه