سلام خانوما من از هوش مصنوعی برا وزن گیری دخترم برا این ۱۰هفته برنامه غذایی گرفتم نوشتم طبق اون غذا بپزم شماها برا وزن گیری جنین چه راهکاری وغذایی پیشنهاد میدین؟

هوش مصنوعی و ولش کن تخم مرغ روزی دوتا رو بخور حتما گوشت یا مرغ هر روز ۲۰۰ گرم و بخور، نون تست پروتئینی و کره بادوم زمینی و عسل سعی کن سالاد هر روز بخوری توش هم حتما از، حبوبات و قارچ استفاده کن و تمام.

وایییی برا منم ۱۰ هفته اینا مونده 😍 خیلی زود گذشت

عدسی،خوراک لوبیا، تخم مرغ،آب نخود،ابگوشت،سینه مرغ،مغزیجات،کتلت گوشت،فسنجون و ماهی

من شیرخشک لیدی میل خوردم

حلیم و آجیل زیاد بخور وزن میگیره