سلام خانمایی ک شیر خودشونو ب نی نی هاشون میدن چیا برای افزایش شیر میخورین ک واقعا تاثیر داشته

اب گوشت
دلستر

ماکارونی بدون سویا
آب هویج
مایعات و چای
آبگوشت

نون سوخاری یا چایی کمرنگ خیلی خوبه نفاخم نیست

دمنوش رازیانه

من شیر خودمو میدم💪 مایعات ، قرص شیر افزا خوبه بخور، آب هویچ ، من آب آلورا هم میخورم، بدون گازه ،اونم تاثیر داره، ماهیچه ،آب گوشت اینا همه خوبه بخوری

ارده و خرما
پودر گالاکتومید
قرص لاکتاول
انگور هم شنیدم خیلی خوبه

بنام خدا هیچی چون همه چیز نفخ داره😂

پودر لیدی میل خوبه و اینکه اگه کمه برو متخصص زنان تا بهت قرص و مکمل بنویسه

کله پاچه آب هویج بلال