شبتون بخیر.✨🤍
اون هایی که تازه نی‌نی هاتون به دنیا اومدن، هر کدوم یک توصیه بکنید و بگین سختیش چقدره!
اونایی که زایمان طبیعی کردین هم هر کدوم یک توصیه! :))

برای زایمان طبیعی اگر ماما همراه داری که هیچی اگر نه
پوزیشن چمباتمه و سجده بعد چهار پنج سانت خیلیییییییی روی روند زایمان تاثیر داره
موقع دردا سعی کن جیغ و داد نکنی که انرژیت نره
درداتو مدیریت کن ، تند تند نفستو فوت کن و سعی کن عضلاتتو شل کنی که درد تاثیرشو بزاره
موقع دنیا اومدن بچه چونتو نزدیک قفسه سینت کن و زور بزن ، اصصصصلا جیغ نزن که پاره میشی
بچه داری هم میگن چهل روز اول سخته...
ما الان با درد شب بیداری و کولیک و گریه مواجهیم

برای زایمان طبیعی بهتره که
موقع دردا نفس عمیق بکش و حرکات چرخش کمر و حالت سجده برو و بدنت رو شل بگیر که زودتر زایمان میکنی اصلا بدنت و سفت نکن
اخرای زایمان هم چانه تو ببر توی قفسه سینه ات و هرموقع که انقباض داشتی زور خوب و به جا و به موقع بزن همون چند ثانیه که انقباض نداری و درد ولت کرد توام نفس بگیر
بیشتر سعی تو کن که به دردات مسلط باشی و انقباض هات رو بخوبی بگذرونی
بچه کوچیک هم تا دو سه ماه اول که سختی داره و ممکنه روال زندگیمون بهم بریزه گاهی به کارامون نرسیم ولی کمی بزرگتر بشن خوب میشه وماهم دیگه به شب بیداری ها عادت میکنیم درکل بگم عزیزم نگران نباش این ها همه میگذره

سعی نکن خیلی زود بخوای مستقل بشی تو زمان بعد زایمانت

به خودت بیشتر برس‌تا بعدا توان چندساعت بیداربودن و نخوابیدن و کلا سرپابودنو داشته باشی

اما اینم بگم شیرین تر خستگی دنیاس بچه داری

من زایمان سزارین داشتم الان ۱۶ روزه جمع کنی ۲ روز نخوابیدم
اولاش به خاطر اینکه شیر نداشتم الانم شبا زود زود بیدار میشه باید شیر بدم بعد شیر آروغ گرفتن موقعی که میزارمش زمین دستشویی میکنه🤣 پوشکشو عوض میکنم دوباره باید شیر بخوره
صبحا خودمم از بیخوابی شبیه دیوونه‌ها میشم

اره عزیزم مادرشدن شیرینه ولی بایدتحمل داشت

دردبخیه سرویس رفتن بخیه جوش خوردنخوردبازکه نمیشه بازکه نشد... وبچه چراسینه رونمیگیره چراشیرندارم چرازیادجیش میکنه.. چرابالامیاره دیگه بعدش هم که شب زنده داری