سلام روزتون بخیر خانوما. میشه لطفا یه لیست از غذاهایی که شیر رو چرب و مقوی میکنه بگین؟تجربه ای خودتون در موردش دارین؟شیر دارم ولی تازگیا اصلا سیر نمیکنه بچمو همش نق میزنه

ن بابا هرروزم من نمی‌خورم اره تاثیر داره

یسری خوراکی ها هستن که هم حجم شیر رو زیاد میکنه و هم باعث بازتوانی سریع تره قوای بدن زائو میشه👇🏻




🔴شیر بادوم(با بادوم درختی)
🔴ماءالشعیر
🔴شیربرنج و حریره ی بادوم
🔴فرنی ها
🔴شربت شیره ی انگور
🔴موهیتو خونگی
🔴سمنو و کاچی
🔴انواع حلوا
🔴خاگینه
🔴شیرنارگیل
🔴سوپ جو و آش جو
🔴انواع آبگوشت
🔴کله پاچه و پاچه ی گوسفندی
🔴سوپ مرغ
🔴بورانی اسفناج و بروکلی
🔴فالوده ی سیب
🔴جوانه ی گندم و ماش
🔴کوفته با کاهو
🔴برنج

قرص کلسیم بخور خیلی تاثیر داره
در کنارش هم مایعات زیاد

منم همین‌مشکلو دارم بچه میخوره سیر نمیشه مجبوری شیر خشک میدم

بهترینش ب نظرم آبگوشت هست خیلی خوبه واقعا من هردفعه میخورم سینه هام پر شیر میشه