از بهداشت زنگ زدن که برم کلاسای آمادگی برای زایمان
قراره از یک شنبه برم

کسی رفته تا حالا اونجا چکار میکنن
لوازم چیا ببرم

جوجه پسره ؟؟؟

عزیزم چیزی استفاده کردی ترک نخوردی؟

من رفتم .کلاساشو خیلی دوست داشتم .از هفته ۲۰ شروع شد.۸ جلسه بود.نیم ساعت اول مطالب و نکات مهم رو توضیح می‌داد. نیم ساعت بعد ورزش.
ورزش هاشم خیلی سبک و راحت بودن .من اونموقعه جفتم پایین بود و نباید ورزش میکردم .ولی کلاسها رو میرفتم و فقط نگاهشون میکردم

من رفتم گفتم حرکات اضافه رو دکترم ممنوع کرده گفت پس تو نیا به صورت مجازی تمرین تنفس و ورزش هایی که برای کمردردم خوب باشه رو میفرستم
چون به بقیه ورزش برای لگن و زایمان طبیعی یاد میدن

من یبار رفتم پشیمون شدم دیگه نرفتم ورزشم خودش انجام میده تو فقط نگاه میکنی ،تو ی اتاق کوچیک کلی زن باردار رو گفتن بریم هر نیم ساعتم یکی غش میکرد بیهوش میشد ادم استرس میگیره الان همه چی پیشرفت کرده ادم تو گوشی نگاه کنه بهتره تا بره جا اینا

نینی پسره؟

لوازم نمیخواد
توضیح میدن دم و بازدم
و ورزش های مناسب بارداری
حین زایمان چیکار کنین و...

هیچ می‌شینن از بچه و مادر و تغییرات بدنی ورزش های طول بارداری اینجور چیزا رو میگن

من رفتم چیزی نیاز نیست ببری کلیپ میزارن و حرکات ورزشی رو نشون میدن راجب تغذیه و... صحبت میکنن

به من زنگ زدن که میخوایم ببریمتون با لیبر آشنا بشید😐