خانوما من برای تنبلی تخمدانم از امروز برنامه چیدم پیاده روی میکنم خانوما اینجا گفتن که تا حدی بدوام که ضربان قلبم برع بالا من قبل پیاده روی ضربانمو گرفتم 75BPM بود بعد پیاده روی شد 115
خوبه یا رفته رفته تایمشو زیادتر کنم تا بیشتر تر بتونم تحرک داشته باشم
فعلا دکترم شنبه هست تا شنبه نمیتونم صبر کنم میگم خودم هم به خودم کمک کنم کمی حداقل تا اینکه برم دکتر دارو اینا بده

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط