سلام مامانا. من یک هفته ایی میشه، شبا که میخوابم همش از خواب چندین چند بار میپرم. خواب با کیفیتی ندارم اصلا. صبح ها هم که بیدار میشم با سردرد و خلق خوی بد بیدار میشم. کسی تجربه ایی داره چکار کنم؟!

منم همینطورم ، خیلی خاب میبینم ، بیشتر خابای بد اگم بد نباشه غیره ممکنه ک خواب نبینم ، میخام پهلو به پهلوشم بیدار میشم ، دسشوییم میگیره ، دهنمم خشک میش

من که ۵ دقیقه هم میخابم خواب میبینم افتضاحه وضعیتم

اره منم چندین بار شب بیدار میشم
یا دستشویی دارم یا میخوام پهلو به پهلو شم نمیدونم چرا بیدار میشم

منم خواب خوبی ندارم خیلی بیدار میشم صبحا هم زود پا میشم قبلا تا ۱۰ هم میتونستم بخوابم الان نه

با مشورت دکترت قرص منیزیم بخور کیفیت خوابت بهتر میشه