برای خون رسانی چیکار کنم چیا بخورم چه کارهایی بکنم

عزیزم شما انتقال دادی من یکبار خارج رحمی شدم بنظرت ای وی اف کنم یا ایو ای یا طبیعی،?

پیاده روی رژیم خواب کافی و آب زیاد

بیا منو بخور 😂

علاوه بر توصیه دوستان ورزش های کمر و لگن که کگل هست رو انجام بده

پیاده روی کن به شدت
آ اس آ بخور
لوبیا سبز آب پز کن بخور
میوه های قرمز
پاهاتو روزی نیم ساعت بالا بگیر
و امیدتو از دست نده

عناب هم خوبه

انجیربخورپیاده روی انارالان فصلش