خانما خوردن هویج و زرشک ضرر داره؟
هوس شیرین پلو کردم

هویج تو مقدار بالا ضرر داده قرار نیست که ویتامین A کلا حذف بشه تو خیلی مواد غذایی که مصرف می کنیم وجود داره
زرشک هم تو مقدار کم در حد هوس
من خودم اوایل یکبار خوردم بعد خوندم ضرر داره ترسیدم اما بعد دیدم مقدار کمش مشکل نداره اما نه هر روز
مثلا حلیم خیلی خوبه اما به من دکتر تغذیه گفته ماهی یکبار عدسی هفته ای مصرف می کنم حتی هفته ای یکبار اب هویج تو رژیمم دارم البته یک سوم لیوان
اما سوپ و اش رو حتی تو میان وعده هر روزم گذاشته که اگر ضعف داشتم به اندازه یک لیوان بخورم تو سبزی آش جعفری و ... اینا هست که باید کم خورد تو سوپ هم هویج هست دیگه

هویج غذا مشکلی نیست من خودم چند بار هویج پلو خوردم
میگن اب هویج نخورید

نه اصلا

ن بابا اون ی ذره تو غذا هیچی نمیشه

من دوتاشو میخورم

ن‌دیگ،۳ ماه اول ضرر داره

نه بخور