خانما خانمااااای عزیز 🥰❤️
من یه مشکل خیلی بزرگی دارم
من خیلی اضافه وزن دارم خیلی تلاش میکردم که کم کنم
در حین همین ورزش و کاهش وزن یخورده باردار شدم
از قضا من از بچگی رو شکم میخوابم یعنی اگر اینجوری نخوابم خوابم نمی‌بره
روانی شدم بخدا چند روزه فهمیدم باردارم اذیت میشم
اگر خوابم یذره اذیت بشم دیگه کلافه میشم بدخواب میشم خوابم نمی‌بره نصف شب مثلا عصبی میشم تا شب میشینم فکر میکنم
خدای هرکی راهکاری داره بهم بگه
خیلی امتحان کردم بالش گذاشت کنارم بالشت بارداری ولی نمیشه چ کنم چیکاررر کنم تو منو نشناختی

ببین عزیزم الان رو شکمم بخوابی هیچ اتفاقی واسه بچه ات نمیافته من تا ۱۶ ۱۷ هفته رو شکم میخوابیدم سر بارداری قبلی بعدش شکم بزرگ میشه نمیتونی بخوابی خودت زیاد سخت نگیر مجبوری به وقتش سیستم خودتو عوض کنی

من خودم ال دی میخوردم که حامله شدم قرص کلداکس خورده بودم یه کاری کردما اولش خیلی ترسیدم ولی رفتم سنو با دکترم حرف زدم خیالم راحت شد یکم حالا ایشالا که ان تی هم جوابش خوب بیاد سپردم نی نی رو به خدا خدا خودش نگهدار کوچولو هامون بشه

الان که زوده ولی باید عادت کنی ، بالشت مخصوص بارداری بگیر اینقد بخواب تا عادت کنی راهی نداری

برای اضافه وزنتم رژیم سخت که نمیتونی بگیری پروتئین زیاد بخور قندیجات زیاد نخور که خدای نکرده قند بارداری نگیری بیشتر پروتئینی بخور برنج هم ۱۰ تا قاشق بخور نهارهات

آدم به خاطر شرایطی که براش پیش میاد مجبوره خیلی کارارو انجام بده من خودم طاق باز نخوابم کلافم همش ولی از وقتی فهمیدم سعی میکنم تا اون موقع که باید یه ور بخوابم عادت کنم عاشق قهوه ام روزی سه تا میخوردم ولی الان نمیخورم دیگه جونمم در میاد ولی مجبورم به خاطر بچه از خیلی چیزا بگذرم

منم همین بودم واقعا هیچ راهی جز استمرار نداره و بالش بذاری پشتت

۲ هفته بگذره عادت میکنی حالا من باید به پشت خوابیدن هم ترک کنم دیگه و به پهلو بخوابم و دوباره همون رونده