مامانا برای منبع ویتامین D از چی استفاده میکنین ؟؟ دکترم بهم قرص ۲۰۰۰ داده ولی گفت اگه آزمایش آنتی پایین باشه باید امپولشو بزنم
من شنیدم شیر یا ماست هست که غنی شده هستن یا غلات صبحانه غنی شده با ویتامین D تو فروشگاه ها پیدا میشه???

ویتامین دی منم پایین بود. 24 بود. ولی دکترم گفت بیشتر از 1000نمیتونی بخوری برای جنین ضرر داره.🤔

ویتامین دی ضرر خالصه اصلا نباید خورد برای اینکه ویتامین دی بیاد بالا منیزیوم باید بخوری منیزیومت نرمال بشه ویتامین دی هم بالا میاد الان اگر خیلی پایینه هفته ای یدونه بخور ، دور از جون همه سرطانای خانما از همین ویتامین دی میاد ، میدونید قرصشو از پشم گوسفند و پر پرنده ها میسازن

منم تا ۱۳ هفته دی ۲۰۰۰ میخوردم بعدش شد ۱۰۰۰
ماهی قزل، سالمون، لبنیات خوبه ولی نگران نباش امپولشم ضرر نداره ک

بادام درختی خام عالیه عزیزم
روزی ۵ دونه بخور

نمیدونم میشه قرص ویتامین دی خورد یا نه
ولی منم ویتامین دی پایین بود