سلام خانما خوبین
من چرا دردم نمیگیره 🤦😭
ب تاریخ پریودی امروز 40هفته ام ولی ب تاریخ آنتی تا 8/5 وقت دارم
چیکار کنم ک دردم بگیره حتی انقباض هم ندارم هیچی

پیاده روی ، پله ، اسکوات ، حمام با آب گرم
زیر دوش اسکوات بزن خیلی خوبه

سلام گلم
شیاف گل مغربی من یکی‌میزاشتم صب ام‌یکی میخوردم
زیر دوش اسکات بزن
حالت دسشویی بشین تو خونه و همونجوری راه برو ولی حتما یکی دستات بگیره ک خدای نکرده نیوفتی
پیاده روی کن
پله نوردی کن
نزدیکی داشته باش

والا منم همینم پیاده روی ورزش رابطه دردم هیچ نمیاد علائم هم ندارم

پیاده روی کن