یکی از مراجعه‌کننده‌های خانم به‌خاطر درد در ناحیه لگن مراجعه کرده بود. بعد از بررسی‌ها مشخص شد که دنبالچه‌ی ایشون جابجا شده و همین باعث درد موقع نشستن، راه رفتن و دراز کشیدن شده بود. دنبالچه اون بخش کوچک و انتهایی ستون فقراته که زیر کمر قرار داره، نقش مهمی در تعادل بدن و حمایت از لگن داره. هر آسیبی یا جابجایی در این قسمت می‌تونه باعث درد مزمن و مشکلات حرکتی شما بشه. در مورد سبک زندگی هم باید بگم افرادی که شغلشون نیاز به نشستن طولانی روی صندلی داره، حتماً از بالش طبی دوناتی استفاده کنن تا فشار روی دنبالچه کمتر بشه. خانم‌هایی که فرزند دارن و مدام بچه رو روی پا تکون میدن یا روی زانو می‌خوابونن این حرکت می‌تونه خیلی به دنبالچه آسیب بزنه!! اگر مشکل دنبالچه خیلی شدید باشه، درمانش می‌تونه طولانی و حتی شنیدن مراحلش جانداختنش آزاردهنده باشه، چه برسد به انجامش! بنابراین پیشگیری و رعایت نکات ساده در زندگی روزمره خیلی مهمه.

من دقیقا این مشکل رو دارم موقع نشستن به زور بلند میشم یعنی باید برای درمان برم یا چکار کنم

پرگل جان من از زمان بارداری تا همین الان روی پشت که دراز میکشم کمرم قفل میشه و نمیتونم به پهلو برگردم همراه با درد وبا کمک دست هام به پهلو میشم الان این مربوط به دنبالچه هست

چقدر تلخ

وای چه جالب
من الان 5 ساله بچه هام رو پام خوابیدن من میفهمم چی میگی