مامانای عزیز من به پسرم شیرخودمو میدم ولی احساس میکنم شیرم کمه میشه بگین شما برای زیادشدن شیرتون چیا میخورین؟

ابگوشت. سوپ . چای کم رنگ با خرما و شیرینی

رازیانه دم کن بخور عالیه
نخود چی هم خیلی خوبه

دلستر و ساندیس خیلی خوبه

آب زیاد بخور
آبگوشت
سوپ شیر (شیر و جو دو سر پرک و قارچ و مرغ و ...)
گوشت قرمز بخور بدنت حال بیاد جون بگیری مثلا کباب ماهی تابه ای، کوفته ریزه و ...

اینا غذاهایی هست که من میخورم شیرمم زیاده خداروشکر

من که الان شیر خشک میدم ولی اون اول آب هویج می‌خوردم و قرص و قطره شیر افزا ، یعنی سینه هام میخواست بترکه شیر از لباسم چکه می‌کرد

مایعات چایی سوپ هرچی بیشتر مک بزنه شیرت بیشتر میشه با مکیدن شیرت زیاد میشه