خانوما برای ماه اخر چیا میخورین من گردو و بادام تنها اصلا دوست ندارم چجوری بخورم

گردو بزار لاخرما یا باپنیر بخور منم اینجوری میخورم
بادومم بوداده خریدم خام بالا میارم

پروتعین بار درست کن خرما رو هسته رو بگیر گردو و پسته هرچی میخوای بریز دستگاه خرد کن بعد خرما رو هم بریز روش یه حالت خمیر در میاد بهش شکل بده روش یکم شکلات آب شده بریز تا شکلات نرمه روش مویز بریز هم خوشمزس هم انرژی میده برای موقع زایمان هم خیلی خوبه میتونی شیر موز کنی موز یخ شیر سرد هر آجیلی که دوست داری به اضافه خرما و کنجد و خیلی کم دارچین بریز تو دستگاه یه شیر موز خیلی خوشمزه و مجلسی و مقوی داری شنیدم که برای وزن گیری بچه کره بادوم زمینی هم خوبه

پودرش کن بریز تو شیر شیر موز فرنی تو هر چی ک میتونی

من میوه و هرچی گیرم بیاد