سلام خانوما من بعد زایمان محدود ۲۰کیلو‌وزن کم کردم باز این همه شکم مونده بعد زایمان چقدر دیگ باید کم‌کنم شکمم کوچیک بشه خیلی ناراحتم
لاغر شدم بازو هام هم شل شدن اونو چیکار کنم راهی سراغ دارید

باشگاه و ورزش

عزیزم درکت میکنم من خودم شکمم مث شکم زن نه ماهش دیگه از خودم بدم میاد شدیداااا

کاش ورزش رو درست حسابی شروع کنی وگرنه شکم به جز ورزش هیج جور دیگه ای آب نمیشه
معلومه وزنت بالا بوده با این ک ۲۰ کیلو کم کردی بازم وزنت بالاس
چه کردی با خودت

فک کردم بارداری و هنوز نزاییدی

وای این یه ذره شکم برا منم مونده
قشنگ رو مخمه
ولی دکتر زنانم گفت این رحم هست
دیگه کوچکتر نمیشه

سزارین بودی؟

ورزش هایی ک مربوط به شکمه انجام بده برای سفت شدن بازوها ورزش های مخصوص هست اونارو همرو انجام بده عزیزم