۱۰ پاسخ

اگه میخوای خودت وزنت خیلی بالا نره فقط بچه وزن بگیره، تا میتونی پروتئین بخور،کربوهیدرات به حداقل برسون

کباب هرروز یا یه روز در میون بخور
بادوم درختی روزانه ۶_۷ تا دونه
تخم‌مرغ روزی یک عدد ترجیحا آبپز
تا سونوی بعدی وزنش میره بالا❤️

نه چه خطری منم وزن بچم کمه

پودر لیدی میل بهت نداد

به سونوی این دکترااعتمادی نیست منم۲۷هفته دکترداخل مطبش سونوکردگفت اب دوربچه خیلی زیاده ۳۳.۵بودبرام سونونوشت رفتم بیرون اب دورش۲۰بوددکترسونوگفت نرماله کلی استرس کشیدم بخاطرش

به سونوی دکترا اعتمادی نیس حتما برو بیرون چون اینا متخصص زنانن اشتباه میکنن

حلیم بخور
بستنی بخور
ابگوشت وکباب بخور
کله پاچه

هنوز خیلی وقت داری هر روز صبحانه تخم مرغ بخور و حلیم‌ و شیر برنج و پودر لیدی میل عالیه با شیر هم‌بخور

یه خورره به خودت بیشتر برس مغزیجات آش حلیو وتخم مرغ بخور

هنوز خیلیی وقت داری عزیزم نگران نباش ب تغذیت بیشتر برس

سوال های مرتبط