خانما واسه وزن گیری بچه چی خوبه

از چه زمانی بچه وزن میگیره و اوجش کی هست؟

تخمرغ سینه مرغ ماهی
مغزیجات
حبوبات

بستنی و تخم مرغ و آجیل و حبوبات مثل عدسی

عدسی، ماهی کباب، آجیل، گوشت قرمز، حلیم اینا رو وزنه بچه تاثیر داره

ابگوشت
حلیم
مغزیجات
میوه

چقده الان وزنش

نخود
آجیل
بادوم
اینارو من شنیدم

ارده شیره واسه وعده صبحانه محشره
دیگ تخم مرغ ابپز و حبوبات