بچها چی میخورید برای تقویت شیرتون؟

پسته موز بادوم
وقتی پسته میخورم شیرم تا صبح میره

خرما و گردو عاالین

اول اول اول ویتامیناتو بخور قرص آهن و امکا ۳مولتی ویتامین و ویتامین دی
دوم ماکارونی خوبه سوپ جو شوید مایعات شیرو خرما

عرق رازیانه نصف لیوان بعد صبونه
دم کرده ی زیره دولیوان درروز
بعد هرشیر دهی ی مقدار اب

عزیزم مایعات و غذاهای آبکی باید بخوری
آبگوشت
عصاره گوشت
چای کمرنگ
شیر بادوم
سوپ با عصاره قلم

گالاکتومید و رازیانه و اوتمیل میخورم ولی چون بچم زردی داره نمیتونم چیزای گرم شیر افزا رو بخورم
آبگوشت و نخود و آناناس و آبمیوه های مختلف هم خیلی خوبه

شوید، عرق زیره ، کله پاچه یا سیرابی، تخم مرغ