من اسباب کشی دارم فقط دعامیکنم زایمان نکنم
ازاین هفته ها۴۰ دقیقه پیاده روی کن پله نوردی کن
نه اصلا شکمم منقبض میشه
من یه ساعت، دو ساعت ، سه ساعت حتی چهارساعتم شده
چند ساعت که نباید پیاده روی کرد از دکترتون بپرسید طبق شرایطتتون میگه
چند ساعتتت 😁
منم چند روزیه شروع کردم روزی ۴۰ دقیقه میرم
ده دقیقه یک ربع تقریبا از اول بارداریم هر روز
من اصلا پیاده روی نمیکنم
چند ساعت ؟؟؟؟
پیاده روی باید 10 الی 15 دقیقه باشه ...
نیم ساعت...با اجازه ی دکترم
نه منکه استراحتم
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.