خانما من نفخ شدید دارم و یبوست گرفتم چیکارکنم امشب ک حالم خیلی بده انقباض هم میگیرم بعدش رحمم درد میکنه چیکارکنم کسی راهکار فوری و خونگی داره ☹️☹️☹️

انجیر بریز داخل اب جوش بخور

یکم روغن زیتون به غذاهات بزن،شبا 5تا انجیر با اب داغ اب کن صبح ب صبح ولرمش کن بخور برای یبوست خیلی خوبه

همه ی اینایی ک داری منم دارم متاسفانه 🤕

زیتون بخورید ولی مواظب باشید زیاد شور نباشه فشارتون نره بالا

من برای نفخ یکم عرق نعنا میخورم بهتر میشه

من سبزی نارنگی شیر دوغ و ماست خیلی اثر میکنن برام

آلو و تمرهندی بجوشون صاف کن بخور
با گلاب خیلی بهتره ولی الان بارداری شاید گلاب خوب نباشه با اب بجوشون

بخاطر یبوست شکمت به سختی کار میکنه فشار میاد به رحمت روزی دوتا گلابی بخور.

شربت منیزیوم هیدروکسید بخور