مامانا واسه یبوست شدید چی استفاده کنم
کسی تو بارداری دکتر بهش دارو واسه یبوست داده؟؟؟؟توروخدت بهم بگه
اخر هفتع دکترم نیستش🥹🥹

زيتون و روغن زیتون معجزه میکنه

شیر بخور خوبه
گلابی،آلو،هلو،انجیر خشک،
کاهو با سالاد شیرازی و روغن زیتون بخور

یکی از راه کار ها خوردن آووکادو یه میوه چرب هست .
حجم فیبر غذا تون زیاد کنید ، ۱۰ تا زیتون توی هر وعده غذایی، خوردن آب حداقل ۱۰ لیوان ، ذرت پخته کمک می‌کنه حجم مدفوع زیاد بشه ، میوه مثل نارنگی ،پرتقال و از این خانواده ها باشه .
حجم غذا تو بیشتر کن تا از حالت خشکی دربیاد روده وگرنه این روند ادامه دار میشه .

منم این مشکل داشتم دکترم گفت هیچ دارو نمیتونم بهت بدیم و معرفی کنیم میوه زیاد بخور ، روغن زیتون یک غذا غذا خوری ، سبزیجات خوردن درمان کنی و جلو بگیری .

چون ملین ها باعث کم آبی بدن و زور زدن موقع دفع میشه که اصلا برای نی نی خوب نیست .

اگر توانایی تحرک داری پیاده‌روی هم داشته باش.❤️

من از اول بارداریم قرص منیزیوم میخورم یبوست نگرفتم به موقع هم حالتش رو داشتم دوتا خوردم

مایعات و فیبر بدنت کم شده سعی کن در روز دریافتیت رو بیشتر کنی
کاهو خیلی خوبه انجیر هم همینطور

عزیزم من گلابی کاااملا رسیده خوردم ‌خوب بود

ب من اینو داد ولی بازم بادکترت مشورت کن

قرص بایو فلورا یک عدد بعد از ناهار

تا میتونی آب گرم بخور زیتون قیصی خیلی خوبه من دکترم بهم شربت داد

توی چاییت گل محمدی بریز آب رو آتیشه گلابی هم خوبه

شربت لاکسی ژل
یا شربت آلومینیوم ام جی از دارو خانه بگیر

سبزیجات زیاد بخور همراه با روغن زیتون با آلو اول از درمان های دم دست استفاده کن بعدش قرص و اینا عوارض داره برات

گلابی . آلو . سبزیجات بخورین
آب زیاد بخورین
ولی بازم اگه خیلی اذیت هستین ، دکتر من بهم (شربت مُلین )مخصوص بارداری داد

عزیزم فلفل دلمه بگیر بخور فیبرش بالایت سبزی بخور کلم بگیر باز خیس بخوره بعد باهاش با گوجه و خیار سالاد درست کن آبلیمو هم بریز

یه قاشق گلاب بخور

الو خشک یا انجیر خشک توی اب چن ساعت خیس کن بعد هم ابشو هم خودشونو بخور، روغن زیتون، خود زیتون، گلابی، رب انار هم اگه داری ۲،۳ قاشق بخوری اونم جوابه، من دکتر هم دارو داده ولی از دارو استفاده نکردم هنوز با همینا سعی میکنم یبوستمو برطرف کنم و تا الان جواب داده، اگه هنوز توی شهرتون الو هستش الو چن کیلو بگیر خودت ترشک الو درست کن روزی ۳ قاشق بخوری اونم جوابه بهتر از داروهای شیمیاییه

انجیر خیلی خوبه

من یبوست شدید داشتم با خوردن هروز سالاد کاهو گوجه خیار و روغن زیتون تونستم دفع داشته باشم. و هروز قبل صبحانه انجیر خشک بزار بجوشه هم خودش هم ابشو بخور عالیه

بمن گف شربت منیزیوم بخور

کیوی
روغن زیتون
فعلا خیلی رو من جواب داده

آلو بخور

شربت انجیر یا خود انجیر