مامانا قرص آهن رو‌کی‌مخورید که اذیت نمی‌شید
من قبلاً اخرشب می‌خوردم خیلی گشنه ام میشد هی باید یه چیزی می‌خوردم
الان گفتم قبل صبحونه بخورم تا میخورم و صبحونه آماده کنم از ضعف حالت تهوع می گیرم

من آهن رو شب قبل خواب میخورم و شب هم نباید لبنیات مصرف کنم

من سرچ کردم ازاینتذنت میگه بهترین زمان برای جذب صبح ناشتا بخوری

دقیقا موقعی که می خوام بخوابم می خورمش و می خوابم دیگه اینجوری اذیت نمیشم

من صب آهن میخورم

من هرشب قبل خواب میخورم صبح کلسیم میخورم باید فاصله باشه بینشون

قبل از خواب