سلام مامانا، من یکشنبه زایمانمه اونم طبیعی چون دیابتی ام
چکار کنم بچه سرش بیاد تو لگن، چه ورزش هایی بکنم تو این دو روز؟

بارداری بارداری #زایمان طبیعی بارداری

مثل نوزاد که چهار دست و پا میره توی خونه چهار دست و پا برو سرش بیا داخل لگن
پیاده روی و اسکات هم میگن خیلی خوبه

انشاالله بسلامتی و دل خوش عزیزم
اصلا نترس درد نداره
انشاالله نی نیت صحیح و سالم بغل بگیری و راحت بگذره برات گلم انشالله قدمش خیر باشه براتون عزیزم
تو رو خدا موقع زایمان برای من و دخترام خیلی دعا کن ❤️
دعا کن خدا حال روحیم کامل کامل شفا بده و خوب خوب بشم و بشم یه مامان شاد و خوشحال 🙏🏻😭🙏🏻
تو رو خدا فراموشم نکن

حرکت سجده و کت را برای قرار گیری سر تو لگن میگن انجام بدهید

انشاالله بسلامتی پیاده روی کن و از پله زیاد بالا پایین شو دوش ابگرم زیاد بگیر و میگن رابطه ام خیلی کمک میکنه
مگه هر کی دیابتی هست نمیتونه سزارین شه؟

من کلیپ دارم ک مربی داره توضیح میده اینطوری نمیتونم بگم

پیاده روی پله نوردی اسکات