سلام
سیب زمینی ابپز خوبه بخورم
واسه جنین وزن میده

پروتیین بیشتر وزن میده تا کربوهیدرات
حبوبات،تخم مرغ،گوشت و مرغ

آره عزیزم عالیه

سیب زمینی ابپز
فرنی
ابگوشت
حلیم
سیب و بادام

اره واسه افزایش وزن جنین خوبه اگه خودت قند بارداری نداری میتونی بخوری

اره عالیه من هرصبح باتخم مرغ آب پز میخورم

با تخم مرغ ابپز بخور

اره خوبه