خانما سیب زمینی به جنین وزن میده آب پز

نه عزیزم کربوهیدرات فقط خودت رو چاق میکنه باید پروتئین بخوری مثل تخم مرغ سینه مرغ حبوبات مغزیجات

آره من دکتر بهم گفت سیب زمینی و تخم مرغ آب پز وزن میده
فرنی و حلیم و آبگوشت حبوبات مغزیجات و... هم که خوبه

وای آره من دو هفته آخر همش می‌خوردم با تخم مرغ وزن پسرم توی دو هفته از ۲۷۰۰شد۳۲۰۰

اره وزن میده فرنی بهتره البته با یکم عسل بخور

نه زیاد بیشتر به خودت وزن میده پروتئین باید بخوری

اره ولی اگه قند داری نخور