خانما چیکارمیکنین واسه کاهش ورم توبارداری.گاهی روزا صورتم ورم میکنه چیکارکنم کمتربشه

نمک نخوردم زیاد از اول

نمک کم میخورم . پیاده روی دارم . آب زیاد میخورم

نمک و ترشیجات خیلی موثره..
مادرایی ام ک دختر دارن معمولا بیشتر و زودتز ورم میکنن تا مادرایی ک‌مسر باردارن..
برای جلوگیری از ورم پا مخصوصا تو ماه های اخر با پاهات حرکات کششی انجام بده و روزانه ۱۰دقیقه پاهاتو بالاتر از سطح بدنت قرار بده تا خون بهتر جریان داشته باشه

منم چون نمک میخورم ورم دارم یکم البته فقط دماغم

یه دوش اب معمولی بگیر نمک نخور ورم از الان زوده فشارت چک کن زباد نخاب راه برو