سلام خانما
راه حل واسه کم خوابی بدین خیلی بخابم ۳ ساعته 😔🌷

۶۰بار تند تند پلک بزن همچین بخوابی ک😅

منم اینجوریم از اول بارداری تا الان فعلا

عزیزم وقتی خوابت نمیبره صلوات یا ذکر بگو ذهنت آروم میشه زود خوابت میگیره واقعا رو من که تاثیر داره

من دوغ میخورم انقدر قشنگ میخابم😂پیشنهاد میکنم

دوغ وپنیراستفاده کن

راه حلی نداره همه اینجوریم تازه من بخوابم تو یک ساعت ۱۰ بار پا میشم از خواب