مامانا چیا میتونم بخورم که شیرمو زیادمیکنه و بچه م اذیت نشه ازنظر شکم دردو نفخ
من خودم چای کم رنگ زیادمیخورم روزی یه دونه چای نبات ساده یا زعفرانی میخورم با جو دوسرپرک وناهارو شام
منی که نمیتونستم بدون میوه بمونم به خاطر گندم حذفش کردم چون میگن نفخ اوره
گندم با وجوداینکه رعایت میکنم خیلی باز بچه م زور میزنه و نفخ داره
به نظر شما چی بخورم که برای شیرم مفید باشه زیادشه و شکم گندم اذیت نشه
شیرافزا میخورم

شاید باورت نشه من تا وقتی رعایت میکردم دخترم بیشتر گریه میکرد و نفخ داشت اما بعد از ۴۰ روز ک کم کم همه چی خوردم انگار عادت کرد گریه هاشم کمتر شد خداروشکر بنظرم زیاد خودتو محروم نکن مخصوصا میوه ک ویتامین داره بدن ما ک شیر میدیم ب همه چی نیاز داره

زیره به برنجت بزن

جو خیلی شیرو زیاد میکنه اما نفاخه شدید،بجاش خرما بخور شیریادام درست کن بخور موز بخور