می‌خوام اسفناج بجوشونم و تف بدم بخورم به نظرتون ضرر داره؟

چرا بجوشونی
همونجوری برار داخل قابلمه درشم بذار بخارپز میشه

داخل ماست کن بورانی اسفناج

نه اسفناج خیلی ام خوبه اسفناج خودش یه اسید فولیک طبیعی استش برای رشد لوله عصبی و رشد مغز نخاع مفیده اتفاقن از بین سبزیجات ها اون خیلی خوبه سرشار از ویتامینه

نجوشون همونجوری بزار تو قابلمه خودش پخته میشه
یه پیاز داغم درست کن بعد اسفناج بهش اضافه کن ترکیبش با ماست محشره

تفت بدی بهتره ولی نه خیلی زیاد

نجوشون دیگ بزا خودش ابش جمع بشه