راهکار بدین چطو خواب زچمو تنظیم کنم تا ۲ ۳ صبح بیداره ازین ور تا ۱۲ خوابه
زود بیدارش کنم روانی میشه رسما
توی طول روز کلا نمیخوابه دو سه ماهه شاید هفته ای یه بار بخوابه

صبح زودتر بیدارش کن
بعضی بچه ها هم بعدازظهر ی خواب کوتاه داشته باشن شب خوابشون نمیبره بچه منم اینطوره اگ اینجوریه ک نزار بخوابه ک راحت شب خوابش ببره
اولش بد قلبی میکنه بعد عادت میکنه

دختر منم اینجور بود ساعت ۴ پیخوابید تا ۲ بعداز ظهر هم‌میخوابید.مامانم ۸ و نیم صبح بیدارش کرد و ۹ صبح اولش بدقلقی میکرد آب میزد صورتشو میشست خواب از سرش میپرید و بعداز ظهرم یه دو ساعت خوابید الان خوابش اوکی شده

باید هی ۳۰ دقیقه ۳۰ دقیقه کم کنی خواب صبحشو تا از اون طرف هم زودتر بخوابه.

خب شبا از ساعت 7به بعد دیگه کامل خاموشی بزنید صبا هم اگه میخوای زود بیدار کنی با زور نباشه باید بزاری خودش پاشه اهنگ بزار صدای تلویزیونو بلند کن تا خودش پاشه

بعد از ظهر خیلی خسته اش کن بزار شب از خستگی زودتر بخوابه

منم صبح ها ۲ساعت از تایم زودتر بیدار میکردم بعدازظهر ۲ساعت می‌خوابید نیم ساعتش کردم
شبا هم برقا رو خاموش میکنم شیر میدم بهش لالایی هم میزارم میخوابه

دو سالشه