خانومای هم هفته من♥️♥️
که ورزشو شروع کردید!!! چنددقیقه پیاده روی میکنید در روز؟!
و کی باید با ماما همراه قرارداد ببندیم؟!!!

دکترم گفت چهل دقیقه در روز
با شکم منقبض
من از هفته ۳۵ قرار داد میبندم

من که فعلا دراز کشیده هستم 😂قصد زاییدن ندارم

یواش یواش الان هفته ات کمه

من روزی ۱ ساعت به همراه ورزش و یوگا
ماما همراه هم شهرما از ۳۵ هفته به بعد خودش ماساژ میده باید قرار داد بین ۳۰ تا ۳۵ هفته ببندی

من ک الان همین امروز 3 ساعت پیاده روی کردم از کمر درد دارم میمیرم 😂🤦‍♀️