سلام خانوما سر دوراهی قرار گرفتم واقعا نمیدونم چکار کنم . وزنم خیلی بالا رفته بخاطر بارداری و بعدش چون شیرم کم بود هی میگفتن اینو بخور اونو بخور . منم فقط خوردم ولی هیچ تاثیری نداشت . الان هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک . البته بیشتر شیر خودم . بخاطر اضافه وزن هم خیلی اعتماد بنفسمو از دست دادم هم تو کیفیت زندگیم تاثیر گذاشته و کمر درد هم هستم . چند روزه رفتم پیش متخصص تغذیه بهم رژیم داد با توجه ب شیر دهی . ولی شیرم کم شده . نمیدونم چکار کنم. دلم میخواد لاغر شم ولی رژیم هم ک چند روزه اجراش کردم شیرمو کم کرده . بنظرتون چکار کنم 🥺🥺🥺

شیرخودت بدی به بچت وزنت میاد پایین
من هی دارم وزن کم میکنم

اگه بیشتر شیر بدی بجای شیر خشک هم شیر خودتو بدی لاغر میشی دو ماهه

منم تو وضعیت مشابه شمام

منم همینم. به نظرم باید تا دوسالگیشون صبر کنیم تا از شیر بگیریم .بعد رژیم و ورزش کنیم

مهم شیر بچته بنظر من

از طرفی هم دوست دارم ب پسرم شیر هم بدم