مامانا میخام برم باشگاه بدنسازی خوبه؟ سزارین بودن بنظرتون این شکم اب میشع ؟ یک ماه رژیم گرفتم پاهام باسنم اب شد شکمم مونده🥲🥲

اول از هوازی شروع کن یه سه چهار ماه هوازی کار کن‌ بعد برو بدنسازی

من تو بارداری شدم صد و پانزده کیلو ، الان هشتاد و سه کیلوام، از یکماه بعد از زایمان شروع کردم ورزش و رژیم ، تازه باید سیزده کیلو دیگم کم کنم

منم سزارینم میترسم برم بخیه هام باز شه شکمم تو مخمه خیلی

منم خیلی دلم میخواد برگردم باشگاه دلم تنگ شده ولی نمیتونم دیگه برم چون دستگاه دارم

کدوم سمتی شما؟

شکمه منم همینقدره خواهر
منم دوست داشتم برم ولی کسی نیس پسرمو بزارم پیشش

منم شکمم مونده میخام برم کلاس فانکشنال
یه ماه رفتم بدنسازی تو همه حرکتا باید شکم رو منقبض نگه داری بعد از اونور وزنه فشار می آورد خیلی خوشم نیومد
شکم منم همینقدراس

اره عزیزم با باشگاه و رژیم و برنامه ورزشی خوب اب میشه ، تازه باسنت هم فرم میگیره .برنامه رو از جای خوب بگیر

من میخام دومی هم بیارم بعد برم باشگاه