مامانای عزیز چی بخورم که شکم و پهلوهام آب بشه واقعا رو اعصابمه هرکی می بینه میگه جقدر چاق شدی رژیم نمی تونم بگیرم چون بچم شیر خودم میخوره🥲🥲🥲

من باید ۵۰ باشم الان ۶۰ هستم 😒😒

۴۸ شدم کمه حداقل ۶۰ خوبع

😔😔😔😔😔😔😔

من لاغر شدم به وزن قبل بارداریم برگشتم ☹️

تاکی نمیشه رژیم گرفت واقعا!

سردی رو کم کن
کلیییی ورمت می‌خوابه

من یه چیزی کشف کردم
جای برنج شمال برنج عنبر بو میخورم
بدن ما از سردی زیاد شکم پهلو آورده
عنبر بو طبعش گرمه
من ک شکمم جمع شده با اون برنج

اول پیاده روی بکن بعدشم با دو تا بطری اب معدنی کوچیک حرکات پهلو بزن بعدشم قند و چیپس و پفک و چلسمه جات حذف

عزیزم اگه چیزی پیدا کردی به ماهم بگو چون ما همه همین مشکلیو داریم

منم رژیم نگرفتم ولی روزی ی ساعت میرفتم پیاده روی خوب شد بدنم برگشت ب حالت قبل
پسرمو میذاشم تو کالسکه ب هوای اون خودمم پیاده روی کردم

عصونه هم همین تور

صبحونه ماست و دانه چیا بخور