مامانا عملا می تونم بگم از خودم بیزارم، وزنم‌در‌شیر‌دهی بالا رفته... به شدت چاق شدم، اصلا نمی دونم باید چیکار‌کنم... از طرفی همه میگن بخور که بچه شیر میدی
ولی از خودم بیزارم

اره عزیزم بخور بچه شیر میدی! اما ! شیر شما با قند مصنوعی ، نمک ، روغن زیاد و صنعتی و شکر و شکلات و بستنی و فست فود و غذاهای چرب و شور یا قرمه و قیمه و مرغ چررررب، اصلا زیاد نمیشه،تازه به بچه هم ممکنه اسیب غیر مستقیم برسونه . همه چی بخورید . ولی سالم،کم نمک ، کم. روغن، شکر و قند مصنوعی حذف کلا،بستنی شیر افزا هست ولی خونگی و بدون قند مصنوعیش . عالیه . ان شاءالله اولین فرصت برو باشگاه و ان شاءالله به نتیجه ای که میخوای میرسی،الان حرص نخور فقط از زندگیت که نی نی ناز داری لذت ببر و بهش شیر بده برای خانومای باردار هم دعا کن بانو

دقیقا من هم همین مشکلو دارم

یکم رعایت کنی درست میشه

عزیزم میتونی رژیم مخصوص شیر دهی بگیری
بیوگرافی منو بخون

بپیج قبلیم مسدود شد
میترسم بازم مسدود بشم



@Ns_A_Fh_79
خواستس پیام بده بگم بهت عزیزم
روبیکا

به خودت افتخار کن عزیزم تو مادری
من حاضربودم چاق بشم اما شیر داشته باشم که به بچم بدم
ناراحت نباش عزیزم بخور اما ورزش هم بکن
در حد پیاده روی روزی نیم ساعت هم بتونی بری یا توهونه یسری ورزش ها تو اینترنت سرچ کن میاد روزی نیم ساعتم انجام بدی به مرور وزنت میاد پایین

پنج ماهگی خیلی زوده ، چون بچه هم شیر زیاد میخوره
به نظرم به خودت بیشتر فرصت بده ، فقط شیرینی جات و حذف کن اما غذا و میوه تو بخور
من تازه الان رژیم سفت و سخت گرفتم ، بارها گرفتم رها کردم این سری باشگاه هم ثبت نام کردم که مصمم تر باشم

عزیزم بعد که بچه رو از شیر گرفتی میتونی رژیم بگیری

دقیقا عین من