سلام مامانای گل دخترم شیر خودم می‌خورد خیلی چاق شدم آیا می تونم رژیم بگیرم شیرم کم نمیشه

خیلی ممنون گلم

نباید غذاتو کم کنی شیرت کم میشه بزار یه چند ماه دیگه بگذره
میتونی از کینوا استفاده کنی هم خودتو سیر ولاغر می‌کنه هم پروتئن زیادی داره و شیرین مقوی میشه

تا کی ممنوعه؟

در دوران شیردهی رژیم گرفتن ممنوع

۹۰کیلو

چند کیلویی مگه