سوال های مرتبط

مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۱۱ ماهگی
اگه کوچولوت زود به زود سرما میخوره این سوپ خوشمزه و مقوی رو براش درست کنین سرشار از ویتامینه که به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کودک کمک می‌کنه. و می‌تونه مواد مغذی لازم رو در دوران سرماخوردگی تامین کنه 🥰

شلغم خورد شده
پیاز خورد شده
یه سیر کوچیک خورد شده
گوشت ماهیچه گوسفندی
هویج
کدو حلوایی
سیب زمینی
کدو سبز
و سویق کودک
اول گوشت رو با آب بزارین رو حرارت ملایم تا خوب بپزه بعد همه مواد خوردشده رو بهش اضافه کنین ادویه زردچوبه و پودر آویشن میتونین استفاده کنین در آخر سویق رو اضافه کنین .بعد پخت گوشت رو میکس کنین و باقی مواد رو له کنین .
نوش جون کوچولوهاتون 😍

شلغم: حاوی مواد مغذی و مقداری ویتامین C هستش.
گوشت گوسفندی: منبع پروتئین، آهن و روی هستش که برای رشد و عملکرد سیستم ایمنی اهمیت داره
هویج و کدوحلوایی: حاوی بتاکاروتن هستن که بدن اون رو به ویتامین A تبدیل می‌کنه.
پیاز و سیر: در صورت پخت کامل، می‌تونه به غذا طعم بده و برای کودک قابل استفادست
سیب‌زمینی و کدو سبز: به تأمین انرژی و دریافت مواد مغذی کمک می‌کنه
سویق کودک: بسته به ترکیباتش می‌تونه به تأمین انرژی کمک کنه؛ و برای وزن گیری مناسبه .
مامان عـمــاد کوچولو مامان عـمــاد کوچولو ۲ سالگی
خیلی وقت بود واسه جوجه کوچولوم سوپ درست نکرده بودم 🥘همش غذاهای سفت دادم.
بریم که براش یه سوپ خوشمزه و مقوی و بمب وزندهی براش درست کنیم💪
مواد لازم:
گوشت چرخکرده ی گوساله یا گوسفندی من مخلوط میزنم🥩
سیب زمینی🥔
هویج🥕
کدو سبز🥒
پیاز🧅
نخودسبز🫛
لوبیا سبز💚
رشته سوپ 🍜
جو دوسر پرک🍚
روغن زیتون🫒 یا کره🧈
عصاره قلم 🍖یا پای مرغ🐔
زردچوبه🧡
رب خونگی مطمعن اگه نداشتید گوجه ی رنده شده🍅
طرزتهیه: اول پیاز رو با روغن زیتون تفت میدید یکم که سبک شد گوشت رو بهش اضافه میکنید و تفت میدید تا گوشت از هم باز بشه و بوی زخمش از بین بره، بعد زردچوبه اضافه کنیدو سبزیجات رو بهش اضافه میکنیم و یکم تفت میدیم بعد رب خونگی اکه نه گوجه ی رنده شده اضافه میکنیمو تفت میدیم بعد جودوسرپرک و بهش اب اضافه میکنیم تا بپزه،در اخر پخت هم عصاره ی قلم یا پای مرغ و رشته ی سوپ،گشنیز جعفریم دلبخواهی.مامانا یادتون باشه که جو دوسر پرک جایگزین برنج چون خاصیتش خیلی بیشتر از برنج و روغن زیتون بمب وزن دهیِ و بهترین جایگزین برای روغن و کره.
نوش جون کوچولوهاتون♥