شام دخملی 👧🥰
#آش سفید ،
ما به ترکی میگیم آق آش 😁 که یه آش مقوی و خوش خوراک برای روزهای سرما خوردگی.
سیب زمینی نگینی خورد شده
پیاز نگینی خورد شده
عدس پخته شده
شلغم خورد شده
سبزی جعفری و گشنیز و پیازچه
گوشت مرغ یا آب مرغ
برنج نیم دانه
کمی رشته سوپ
این آش برا موقع سرماخوردگی عالیه خیلی مقویه و ضد التهابه؛ به خاطر پیاز و شلغم .مواد اصلی این آش پیاز هستش که از بقیه مواد بیشتر میریزیم.این آش می‌تونه به تأمین آب بدن، انرژی و مواد مغذی در دوران سرماخوردگی کمک کنه
همه مواد رو با هم بزارین بپزه و به قوام برسه در آخر سبزی و رشته رو اضافه کنین.از چند قطره آب لیمو ترش تازه برای مزه دار کردنش میتونین استفاده کنین .

نوش جون کوچولوهاتون 🥰

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط