به نظرتون من از الان ورزش شروع کنم پیاده روی کنم زود نیست
الان ۳۶ هفته ۵ روزم
نمیخوام قبل ۳۹ به دنیا بیاد دوست دارم وزن بگیره
یعنی با یه هفته پله و پیاده روی زایمان میکنم

شروع کن

نه دیکه شروع کن

از کم باید شروع کنی
پیاده روی اولش ۵ و ۱۰ دقیقه، تا کم کم برسه به نیم ساعت و یک ساعت

نه بابا از اول ۳۶ میگن پیاده روی فشرده برا مامان اولیا
با یکم‌پیاده روی که بچه نمیاد ب این راحتی

شروع کن عزیزم

نه دیگه اگه مشکلی نداری باید الان شروع کنی

نه نیست

نه زود نیست
از الان خوبه شروع کنی

من هم ۳۶ و ۴ روزم هنوز پیاده روی و ورزش را شروع نکردم ولی خونمون پله داره پله میرم و میام

منم ۳۶ هفته و ۶ روزم امروز
دکتر از ۳۴ هفته گفت پیاده روی کن روزی یک ساعت
ماما همراهم هم هفته پیش ورزش داد گفت انجام بده
هنوز شروع نکردم😬

عزیزم شماوزنش چندبود؟مال من وزنش کمه اما دکتراز۳۷هفته گفت هم رابطع هم پیاده روی شروع کردم