سلام مامانهای عزیز🌷
به نظرتون اگر بخوام ۳۸ هفته زایمان طبیعی داشته باشم کدوم ورزشها رو غیر از پیاده روی از الان که ۳۴ هفته و ۵ روزم شروع کنم؟ یا بذارم از همون ۳۶ هفته شروع کنم؟

ولی ورزش خوبه

ممنونم همچنین❤️

پیاده روی ورزش حتما داشته باشه به روند زایمان و دهانه رحمت کمک میکنه زایمانت راحت تر میشه از الان ورزش سبک انجام بده از ۳۶ هفته ورزش های مثل راه رفتن چمپاته یا اسکات شدید برو آخر ۳۷ هفته هم شیاف گل مغربی دکتر. برات بنویسه رابطه بدون جلوگیری هم خوبه

فک کنم شرایط هر کس متفاوت باشه من دهانه رحمم یه سانت بازه و طول سرویکسمم پایینه

من از ۳۵ و ۴ روز شروع کردم از وقتی ورزش میکنم همون درد پریودیم ک داشتم ندارم نمیدونم والا کی قراره تاثیر بزاره😐

زایمان طبیعی معلوم نیست کی درد میگیره ربطی ب ورزش اینا نداره عزیزم هرچی میخای ورزش کن تا موقع خودش نرسه نمیشه