خانما من دو روز پیش بعد یه مدت کم فعالیت بودن اومدم ورزشای قبل زایمان رو شروع کنم یهویی ۲۰ تا اسکات زیر دوش اب داغ زدم الان دو روزه پاهام گرفته راه نمیتونم برم از دردش چیکار کنم درست بشه ؟

عزیزم سرویکست چند بود؟ سرکلاژی؟

یه ساشه منیزیم بخور،ضرر نداره نترس

این چه کاری بودکردی😄هیچ کار نمیتونی بکنی تا خودش آروم بشه بده همسرت گاهی ماساژ بده برات

ولکن بابا چ ورزش بارداری اخر سر فقط پیاده روی کن خودتو عیب داری نیکنی بیست تا اسکات اخه

خیلی زوده برا این کار
نکن دیگه
ورزشای ملایم ، پیاده روی

ازالان زوده اسکات زدن

چه کاری بوده کردی 😂 منیزیم بخور

اب داغ طولانی موندن جای گرم زیر دوش برای زن حامله بده که