الان فقط اسکات بزنم کافیه؟؟روزی چندتا و چقدر؟؟
اسکات برای زایمان راحت تره درسته ربطی به این نداره که دردم بگیره

سوال قبلی مو جواب میدی

زیر دوش آب گرم با ماساژ کمر( ترجیحا یکی برات انجام بده) اسکات بزن

آره اسکات بزن ولی حتما دست جایی بگیر نیوفتی
پیاده روی کن

منم هفتم مثل شماست

خخخ ورزش و از۳۶ و ۳۷ باید شرو کنی تاثیر بزار خواهر الان دیگ انچنان تاثیر ندار من ک فقط سی دقیه پیاده روی دارم کاری نمیکنم دیگ میخوام شیاف شرو کنم تو شیاف نمیزاری