چه میوه های بخورم نی نی تپل بشه🥲😂

آووکادو . انار. موز . توت فرنگی . انجیر. کیوی . پرتقال. پروتئین میوه انقدری نیست که روش حساب کنی .

بادام بخور

من وزن بچم از بستنی بالا رفت و مغزیجات قبلش کم وزن بود

پروتئین مهم ترین چیز برای وزن دهیه
میوه فقط قنده که زیادش برای خودت خوب نیست
سینه مرغ گریل شده عالیه
گوشت کبابی
سفیده تخم مرغ
حبوبات

همه میوه خوبه برای رشد بچه
حبوبات ..لبنیات.... سبزیجات...
آبگوشت بستنی ..تخم مرغ

به میوه نیست پروتئین بخور
دیروز دکترم میگفت تا ۱۰ تا سفیده تخم مرغ هم مشکلی نیست بخور و اینکه جوانه بخور و گوشت بدون چربی

میوه رو نمی‌دونم اما حلیم و آبگوشت و مغزیجات با شیر و خرما رو وزن گیری تأثیر دارن

من ک از اول بارداریم تا الان یه عالمه سیب و انگور خوردم و البته گلابی ولی سیب خیلی زیاد خوردم میگن بچه خوشگل میشه